- Formation niveau 1

" Introduction à la méditation pleine conscience "

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Un atelier pour vous permettre d'introduire la méditation pleine conscience dans votre quotidien! Vous cherchez un outil pour créer de l'espace au calme ? ou vous êtes en quête d'une paix intérieure! 
Vous aimeriez en apprendre davantage sur la méditation pleine conscience et de tous ses bienfaits? De la pratiquer concrètement et de l'instaurer dans votre vie?! Cet atelier d'une durée de 120 à 160 minutes, vous découvrirez l'apprentissage et l'expérimentation de la pleine conscience. Un outil concret à utiliser pour diminuer votre stress et se connecter au moment présent!

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- Formation niveau 2
" Expérimenter la méditation pleine conscience en 6 semaines  "

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Vous vivez du stress? Vous êtes en quête d'une paix intérieure ? Vous aimeriez méditer dans un groupe bienveillant à chaque semaine ? Cette série d'ateliers vous permettra de méditer à travers le souffle, le corps, l'amour, les sens, les méditations guidées et les mantras. 

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- Formation niveau 3

" Transformer sa vie grâce à la pleine conscience "

 4 thèmes sur 4 semaines + 1 mini "retraite"

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Chaque thème sera une occasion d'aller en profondeur via un enseignement et méditation guidée. Les thèmes abordés sont :

- Lâche prise: Qu'est-ce que tu souhaites laisser aller ...
- Solidifie ta confiance 
- Cultive ta paix intérieure
- Reconnecte-toi avec ta lumière intérieure 

Cette formation inclut une mini retraite en pleine conscience.

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